Gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra. Mi az ín- és szalagszakadás?

gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra

Jellegzetes példája a boka rándulás, amikor a boka egy rossz lépés vagy esés után kibicsaklik és a külső bokaszalag húzódik meg.

Az ínszalag húzódás kezelése, az ínszalag húzódás gyógyulási ideje

Az ínszalag húzódás kezelése során legfontosabb az adott testrész pihentetése a teljes gyógyulásig. Sajnos az ízületek megtámasztásáért felelős ínszalagok vérellátottsága kifejezetten gyenge, ezért az ínszalag húzódás gyógyulási ideje hosszadalmas.

Sokan nem is tudják kivárni ezt az időt, és a teljes gyógyulás előtt elkezdik az ízület szokásos terhelését, ami további sérülésekhez vezethet. A szakszerű kezelés meghatározása a szakorvos feladata, a gyógyulást azonban a helyi keringést élénkítő gyógynövényeket tartalmazó krémek is segíthetik.

Mire valók az ínszalagok? Az ínszalagok a merev csontváz mozgatását elősegítő ízületek részei.

gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra felnőttkori kiütés és ízületi fájdalom

A csontok rugalmas porcokkal borított végei az ízületi tokban találkoznak. Az itt termelődő ízületi folyadék segíti a csontok egymástól eltérő irányú gördülékeny mozgatását. Az ízületi tok külső rétegével összefonódott, két végükön az ízületben találkozó két csonthoz tapadó ínszalagok az ízület stabilitását biztosítják.

Érdemes tudni, hogy amíg az ínszalagok a csontokat kötik össze egymással, addig a hasonló nevű gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra az izmokat kötik össze a csontokkal. Az ínszalag húzódás okai Ínszalagok az emberi test minden részén, többek között a csuklóban, a lábfejben, a csigolyák között, a medencében, a könyökben, a vállban, a térdben, a bokában is találhatók.

gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra amely elősegíti a porc helyreállítását

Az ínszalag húzódás a boka, illetve a térd sérülésekor következik be leggyakrabban. Nem véletlenül, hiszen a láb viseli a test teljes súlyát, miközben az itt található ízületek a lábfej és a lábszár széles ívű, sok irányú mozgatását teszik lehetővé. Az ínszalag húzódás legtöbbször sportbalesetek eredménye és jellemzően azokat az ízületeket érinti, amelyek nagy terhelésnek vannak kitéve. Ezek közé tartozik a futással, ugrással, gyors irányváltásokkal járó sportágakban a térdízület és a bokaízület, de például a súlyemelőknél a váll- a könyök- és a csuklóízület szalagjai is könnyen sérülhetnek.

A gyakori felugrásokkal járó sportágakban — legtöbbször röplabdázóknál, kézilabdázóknál, kosárlabdázóknál és tornászoknál — az ugrás utáni rossz leérkezés következtében eshet meg, hogy a boka a lábszár alá fordul.

Ez a bokaszalag húzódás leggyakoribb kiváltó oka, de a boka kibicsaklása, az ínszalag húzódással járó rándulás sportolástól függetlenül, egy rossz lépés miatt járás közben, különösen gödrös úton, vagy magassarkú cipőben is megesik.

Az íngyulladás | tordaiantikvarium.hu – Egészségoldal | tordaiantikvarium.hu

A térdszalag rándulás vagy helyesen térdszalag húzódás a térdet terhelő, gyakori eséssel, illetve ütközéssel járó sportágakban jellemző sérülés — ezek közé tartozik a futball, a kézilabda, a rögbi és egyes küzdősportok is. A térdszalag húzódás igen gyakori síbalesetek alkalmával, hiszen ilyenkor a sílécek, illetve a nagy sebesség miatt csökkenti az ízületi fájdalmakat térd egy esés során a szokásosnál jobban kicsavarodhat.

A térdben leggyakrabban az ízület elülső részén található keresztszalag vagy a gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra külső és belső oldalán elhelyezkedő ínszalagok sérülnek, mivel a hátsó keresztszalag közvetlen ütközésnek jóval kevesebbszer van kitéve.

A térd csavarodásával járó súlyos sport- vagy egyéb balesetek esetén rendszerint egyszerre több ínszalag is sérül. A térdszalag húzódás, vagy térdszalag szakadás ütközéskor, eséskor nagyon sok esetben porcleválással, azaz a meniscus-nak nevezett térdízületi porcos részek károsodásával jár együtt. Az gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra húzódás és az izomhúzódás a nagy erőkifejtéssel járó sportok űzésekor — pl.

  1. A tenyér artrózisának kezelése
  2. Ízületi kezelés fájdalom révén
  3. Az ujjízület duzzanatát okozza
  4. Szteroid vagy hialuronsav?
  5. Az ínszalag húzódás kezelése, az ínszalag húzódás gyógyulási ideje

A küzdősportokra jellemző ütközések, esések során ínszalag húzódás a kéz, a váll, a kar és a láb területén is gyakori. A csukló húzódása szertornászoknál, teniszezőknél, ökölvívóknál a kézfej terhelése miatt valószínűbb. Az ínszalag húzódás a kéz területén különösen a hüvelykujjat mozgató ízületet érinti.

Az inak gyakorlatilag hidat alkotnak a csontok és az izmok között, összekötő kapcsot képeznek a vázrendszer és mozgásrendszerünk között, a mozgás kivitelezésének elengedhetetlen alkotórészei. Az inak felépítése Az inaknak szilárd, ellenben rugalmas felépítéssel kell rendelkezniük, hogy egy nagyobb terhelést is kibírjanak. Gondoljunk csak arra, hogy futáskor, ugráskor a testsúlyunk jelentős részének mozgatásában is részt vesznek. Az ín húzásra, főként az izom megfeszülésére megnyúlhat, illetve össze is húzódhat.

Labdajátékokat űzők, vízilabdázók, kézilabdázók, kosárlabdázók, röplabdázók, gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra a küzdősportok művelői is tapasztalhatják. Futók jellegzetes panasza a lábszárt a lábfejjel összekötő, nagy Achilles-ín mozgatásakor jelentkező fájdalom.

Az ínszalag húzódás tünetei Az ínszalag húzódás tünetei közé a fájdalom, a mozgáskorlátozottság, a sérülés helyén kialakuló duzzanat és véraláfutás tartoznak. A sérülést követő erős fájdalom nyugalmi helyzetben enyhül, az ízület mozgatásakor azonban jelentősen fokozódik.

Mivel a sérülés alkalmával jellemzően nemcsak a szalagok, hanem az ízület körüli porcok, szövetek, hajszálerek is károsodnak, a szövetek közé áramló vér növekvő, feszülő, a bokafájdalom, térdfájdalom kialakulásához jelentősen hozzájáruló duzzanatot hozhat létre.

A hajszálerekből kiáramló vér elszínezi a bőr alatti szöveteket, így alakul ki a vérömleny. A részleges vagy teljes ínszalag szakadás jellegzetes tünete az ízület instabilitása. Az ínszalag húzódás mértékének felmérése, a szükséges kezelés meghatározása szakorvos feladata.

Nemszteroid gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók

Röntgenvizsgálattal az ízületi rés nagysága, illetve a ficam vagy a törés állapítható meg, ezen kívül a traumatológus vagy sportorvos a sérülés körülményeinek leírásából, és az adott testrész mozgathatóságának vizsgálatából következtet a sérülés súlyosságára.

Enyhe esetekben az ínszalag csak megnyúlik, komolyabb sérülésnél részben vagy teljesen el is szakadhat. Ilyenkor a részleges vagy teljes szalagszakadás mértékének megállapításához, a műtéti vagy konzervatív kezelés meghatározásához MR-vizsgálatra is szükség lehet. Az ínszalag húzódás kezelése Az ínszalag húzódás kezelése során a legfontosabb a sérült testrész kímélete a teljes gyógyulásig. Az gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra sérülések ugyanis az ínszalagok gyenge vérellátása miatt nehezen gyógyulnak, az idő előtti terhelés pedig könnyen további sérüléshez vezet.

A sérülést követő elsősegélynyújtáskor az elsődleges teendő a sérült testrész nyugalomba helyezése. A jegelés — jégzselé, fagyasztó spray vagy gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra gél segítségével — összehúzza a kezelt területen a hajszálereket, így azokból kevesebb vér szivárog a szövetek közé.

Ízületi fájdalmak kezelése külsőleg alkalmazható készítményekkel - gélek, krémek, tapaszok

Ezzel csökkenthető a duzzanat és a vérömleny mérete és a felgyülemlő folyadék okozta fájdalomérzet is. Ha az ínszalag húzódás a boka vagy a térd területét érinti, a láb felpolcolása is ugyanezt a hatást éri el: gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra hajszálerekből a vér visszafolyik, így nem kerül ki a szövetek közé. Az ínszalag húzódás kezelése otthon csak enyhe fájdalommal járó esetekben javasolt.

Egyébként gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra ízületi sérülés mértékének megállapításához és a szükséges kezelés megállapításához traumatológiai vagy sportorvosi, illetve röntgen vizsgálatra van szükség. Amennyiben a vizsgálatok ficamot és törést nem igazolnak és csak a szalagok megnyúlásáról van szó, néhány hét pihentetés és fáslizás elegendő lehet.

A fáslizás egyrészt rögzíti a kímélendő testrészt, másrészt a betekert területre kifejtett nyomó hatása révén a duzzanat és a fájdalom csökkentésében gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra hatékony lehet. A teljes kímélet biztosításához a sérült ízületre sok esetben rögzítő eszközt ír fel az orvos, melyet néhány héten keresztül a pihentetés mellett is viselni kell.

A részleges és a teljes szalagszakadás kezelése műtéti úton, a szalagok megvarrásával vagy szalagplasztikával történik.

Bokaszalag sérülés: bokaszalag szakadás

A műtött ízületet hétre rögzíteni kell, utána pedig a szokásos terhelés megkezdése előtt a meggyengült izmok megerősítéséhez és az ízület teljes gyógyulásához több hónapos gyógytornára van szükség. Az ínszalag húzódás gyógyulási ideje Az ínszalag húzódás gyógyulási ideje meglepően hosszú — különösen azok számára, akik a megszokott edzésmunkához szeretnének mielőbb visszatérni. Ennek oka, hogy a kötőszövetből álló ínszalagok ritkán erezettek, ezért gyenge a vérellátásuk.

A vérkeringéssel a sérült szövethez kerülő friss vér elősegíti gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra regenerációt, ezért a gyorsabb gyógyulás érdekében érdemes a helyi keringést fokozó gyógynövénykrémeket kipróbálni. Húzódásra fájdalomcsillapító krém A helyi keringést élénkítő krémek nemcsak az ínszalag húzódás gyógyulási idejének lerövidítésében, de a fájdalom természetes módon történő enyhítésében is segítségére lehetnek. A kúszó fajdbogyó olajat tartalmazó készítmények természetes metil-szalicilát tartalmuknak köszönhetően csillapítják a fájdalmat, miközben a bekent területen vérbőséget okoznak, ami a friss, tápanyagokban gazdag vér áramlásának serkentése révén a gyógyulás folyamatát gyorsíthatja.

A rozmaring krém, az árnika krém, illetve az erdei fenyőtű kivonatot tartalmazó krémek is vérbőséget okozó tulajdonságaik révén segíthetik a zárt baleseti sérülések gyógyítását.

Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a fekete nadálytő krém húzódásra, zúzódásra, rándulásra alkalmazva szintén a gyorsabb gyógyulást segíti elő. A fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő krémek alkalmazása csak ép, nem sebes bőrfelszínen javasolt! A vérömleny kezelése, a véraláfutás eltüntetése heparin tartalmú krémek segítségével szintén gyorsabb lehet.

A hűsítő mentol vagy kámfor tartalmú készítmények a fájdalom azonnali enyhülésének érzetével javíthatják közérzetét.

Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]

Az ínszalag húzódás okozta fájdalom csökkentését nemcsak a gyógynövény krémek, hanem számos vény nélkül kapható, nem-szteroid gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító krém is segítheti. Az ínszalag húzódás megelőzése Az ínszalag húzódás megelőzésének legjobb módja a megfelelő bemelegítés és az ízületek fizikai állapottal arányos terhelése. A síbalesetek gyakorisága nem utolsó sorban annak is köszönhető, hogy síelni sokan különösebb edzés nélkül, évente mindössze néhány napra mennek, így az intenzív testmozgás az egyébként edzetlen izmok és ízületek számára különösen megterhelő lehet.

Az izmok megfelelő állapotát a rendszeres edzés, a jó fizikai kondíció és a terhelés előtti szakszerű bemelegítés biztosítja. A bemelegítéshez használjon a helyi keringést fokozó bemelegítő krémeket! Ne felejtse el azonban, hogy a bemelegítő krém használata a bemelegítést nem helyettesíti!

Az ínszalagszakadás tünetei és kezelése

A helyes bemelegítés célja a test izmainak átmelegítése, a szervezet hőháztartásának, keringésének felkészítése a fizikai erőfeszítésre. A bemelegítés edzés előtt akkor hatékony, ha a kardió jellegű torna- vagy futógyakorlatok közben felgyorsul a szívverése és kimelegszik. A gyógynövény tartalmú bemelegítő sportkrémek a bekent testrész helyi keringésének fokozásával járulnak hozzá az izmok átmelegítéséhez.

Az ízületi gyulladást közvetlenül az ízület bántalma vagy az egész test betegségei okozhatják Lássukaz okok bemutatását sorban! Túlterhelés miatti ízületi gyulladás A túlterheléses gyulladás nem egy betegséghez kapcsolódik, hanem egy egyszerű mozgásszervi probléma, a túlterhelés az oka.

A meleg izmok lazábbak, könnyebben nyúlnak, jobban terhelhetők, míg a hideg izom merevsége miatt sérülékenyebb. A rendszeresen futók gyakori panasza a térdfájdalom, bokafájdalom, illetve az Achilles-ín környékén terheléskor jelentkező fájdalom.

Az íngyulladás

Mivel a futás a láb izmait és ízületeit is nagyon igénybe veszi, fontos, hogy ne beton- vagy aszfaltúton, hanem gumi futópályán vagy erdei úton, jó minőségű futócipőben fussanak. A puha talaj és a futás előtti bemelegítés csökkenti az izmok és az ízületek terhelését.

gyógyító kenőcs ízületekre és ínszalagokra

Az oldalon található információk, szolgáltatások tájékoztató jellegűek, nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük, minden esetben forduljon egészségügyi szakemberhez vagy kezelőorvosához!

Lásd még