Kosárlabda sérülések. A legkegyetlenebb sérülést szenvedte el napjaink egyik legjobb kosarasa | hu

kosárlabda sérülések

Közös kosárlabda sérülések és mi a teendő, amikor megtörténnek veled by Charlie Zegers Share on Facebook Share on Twitter Ha korábban játszottál kosárlabdát - egy iskolai csapatnál, egy rec ligában, a játszótéren - az esélyed egy bizonyos ponton megsebesültél.

Ez a sport természete - sok időt tölt a karjaid kinyújtásával, elérésével és lövésével, és hajlamos a tendinitis kialakulására a vállnál.

Közös kosárlabda sérülések kezelése és megelőzése

Minden futás és ugrás egy biztos recept a tendinitis a térd, és ha a hiba, amikor vágás, vagy jön le egy rebound és földet valaki lábát, akkor szerencsés, hogy nem fékezi a boka.

Tehát mit kell tenned, ha rosszul fekszel, és a boka megdagad? Vagy megpróbálsz elkapni egy passzt és elakadsz egy ujjal? Alexis Colvin, az Orthopedic Surgery asszisztens professzora a Mount Sinai School of Medicine-ban New York-ban tanácsolta a közös kosárlabda sérülésekről és azok kezeléséről.

Hurt váll A kosárlabda kosárlabda sérülések mozdulattal jár, amelyeken a fegyverek kiterjednek a fej fölött - lövéses ugrás lövések, megpróbálják megakadályozni a lövéseket, eljutni és leállítani a lepattanót, lógni a kosárlabda sérülések egy dunk után Idővel ezek a tevékenységek okozhatják a vállízületben lévő inak irritálódását és gyulladását, ami a tendinitis tankönyvének meghatározása. Van gyulladásom?

A sportsérülések fajtái:

Ha fájdalmat érez a fejfájás során - eléri a haját, akkor is jó eséllyel, hogy tinéditisz van. Legtöbbször az enyhe tendinitis önmagában kosárlabda sérülések A zsibbadás vagy bizsergés az idegkárosodás jele lehet - ebben az esetben azonnal forduljon orvoshoz.

A legjobb módja annak, hogy megakadályozzák a tendinitis a vállán - és bárhol máshol, tényleg - hogy erősítse az izmok az ízület. Colvin hangsúlyozza az általános egészséget és a kondicionálást, mint a sérülések megelőzésének egyik legjobb módját. A vállam eloszlik?

Számos olyan kosárlabda sérülések tartalmaz, melynek sérülése, szakadása, kopása elhúzódó panaszok forrásává válhat. Az ízület nagy terjedelmű mozgást a combizomzat és az ízületen belüli rugalmas porcgyűrűk meniscusok teszik lehetővé. A felsorolt szalagok teherbíróak, szakadásukhoz kitüntetett irányokból és konstellációkban történő, erős behatások szükségesek. Az ízület egyik leggyakoribb sérülése a szalagok részleges vagy teljes szakadása. A térd biomechanikája miatt leggyakrabban az elülső keresztszalag és a belső oldalszalag sérül.

A váll mozdulata sokkal súlyosabb sérülést jelent, amely általában jelentős erő vagy trauma következtében alakul ki. Ha ilyen ütést szed, azonnal forduljon orvoshoz. Elakadt ujj Mindig megtörténik Ez komolyabb sérülés, mint gondolná, Dr.

kosárlabda sérülések mely vírus okoz ízületi fájdalmat

Colvin figyelmeztet. Bár lehet, hogy nincs törött csontja, egy ujjlenyomata ínt okozhat, és kosárlabda sérülések ín károsodása sokkal könnyebb kezelni, ha gyorsan kezelik. A daganatok hasonlóak a gumiszalagokhoz, olyan kemény szálak, kosárlabda kosárlabda sérülések összekapcsolják az izmokat a csontvázával.

Megrongálódás esetén elveszíthetik a astin ízületi balzsam ár, vagy akár "felhajthatnak", mint egy túlságosan nyújtható gumiszalag, és ez sokkal nehezebb megoldást jelenthet a kezelésre és a helyreállításra.

Ha az ujját megduzzad és megduzzad, ellenálljon a késztetésnek, hogy két ujját összefogja és folytassa a játékot.

  • Sportsérülés tünetei, kezelése - Hogyan gyógyítható?
  • Rögtön egymás ellen kezdett a keleti főcsoport tavalyi két döntőse, a nyári nagy igazolás Haywardnak viszont nem tartott sokáig a meccs: alig öt perc telt el a szezonból, amikor brutális sérülést szenvedett, úgy tört el a sípcsontja, hogy közben a bokája is kificamodott.
  • Ízületi kapszula
  • Só az artrózis kezelésében
  • Gyógyítható a könyök ízületi gyulladás?
  • Fájdalom a vállízületekben, melyeket az orvos kezel
  • A fentiek közül is a bokarándulás a leggyakoribb sérülés, ezután jön a térd és a csukló.
  • A legkegyetlenebb sérülést szenvedte el napjaink egyik legjobb kosarasa | hu

Menj be egy röntgenbe. Megjegyzés a házas fiúknak A duzzadt ujj sokkal bonyolultabbá válik, ha egy gyűrűt visel.

Fresh articles

Ez eléggé megtörténik, hogy a testvérem - egy atlétikai tréner - "zsákos" trükkökben "gyűrűs vágót" hordoz. Vegye le az esküvői zenekart, mielőtt labdázik. Hurt térd A kosárlabda játékban játszott futás és ugrás - különösen kemény kültéri felületeken, mint a beton és az aszfalt - kísértést okozhat a kosárlabda sérülések.

A patelláris tendinitis - a térdpincét patella a cövekhez kötődő szövetcsík gyulladása - különösen gyakori a kosárlabda játékosok kosárlabda sérülések, és gyakran a "jumper térdének" nevezzük. Mint az enyhe tendinitis egyéb formái esetében ez általában pihenő és over-the-counter gyulladáscsökkentő kezeléssel kezelik.

A "jumper térdének" megakadályozása A patelláris tendinitis általában túlzott mértékű alkalmazás esetén jelentkezik. Az egyik legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk azt, hogy keresztezze a vonat, keveredve az alacsonyabb hatású tevékenységek, mint úszás, kerékpározás vagy dolgozik elliptikus tréner a kosárlabda napon.

A térdcsukló körüli izmok erősítése segít megelőzni a jumper térdét.

Milyen sérülések vezethetnek poszttraumás artritiszhez?

Colvin olyan gyakorlatokat javasol, amelyek megnyújtják a négysebességű izmokat - "excentrikus" quad gyakorlatokat - kosárlabda sérülések hasznosnak. Tendinitis és Gyerekek A fiatalabb kosárlabdák gyakran patelláris tendinitis kialakulnak. A gyerekek számára azonban a térdcsukló fájdalmai a térdízület növekedési lapjaira vonatkozó súlyosabb problémát jelezhetnek. A fiatal játékosoknak a térd tendinitis tüneteit az orvosnak ellenőriznie kell. Ezek a három - az elülső kanyargós, a mediális biztosíték és a posztális kanyargós ligamentumok - biztosítják a térdízület stabilitását.

Gyakori kosaras sérülések I

Az ilyen szalagok károsodása általában valamilyen traumát okoz, és nagy duzzanatot okoz. Érezheted azt az érzést is, hogy a térde "kiszabadul", ha megpróbálsz bármilyen súlyt felvenni az érintett lábra. Nyilvánvaló, hogy ezek a tünetek megkövetelik az orvoshoz való kirándulást.

Esztergált boka A rángatózott boka lehet a leggyakoribb sérülés a kosárlabda mandzsetta sérülése szintjén.

A 30 éves kosaras közösségi oldalán szerda késő este jelezte: hétfői sérülését követően sikeres műtéten esett át. Most kezdődik a visszautam. Belül nagyon fáj, de jól vagyok. A kosárlabda a legnagyobb szerelmem, és pályára akartam lépni, segíteni akartam a csapatomat a triplázásban — írta Instagram-oldalán az NBA négyszeres pontkirálya, az elmúlt két nagydöntő legértékesebb játékosa.

Ugrás egy rebound vagy layup, földet egy másik játékos lábát, fordítsa meg a boka - ez többé-kevésbé elkerülhetetlen. A legtöbb kisebb bokafeszülés szépen meggyógyítja önmagát. De talán jó ötlet lehet a kezelésre, mondja Dr.

Ha nem engedi, hogy a nyomaték teljesen és helyesen gyógyuljon, további vagy ismétlődő sérülést kockáztat. Érdemes megjegyezni - több fokú boka ficam. Ha sok duzzadt vagy úgy érzi, hogy nem tudja elviselni az érintett lábát, vagy ha zsibbadást vagy bizsergő érzést érez, keresse fel orvosát.

A jelentős duzzanat és a súlycsökkenés súlyos hasadást jelezhet, míg az zsibbadás vagy bizsergés kosárlabda sérülések jelenthet.

gurchenko ízületi betegség

Metatarsalis törés Ugyanaz a mechanizmus, amely göndörödött bokához vezethet, a metatarsális csonttöréseket is okozhatja - leggyakrabban az ötödik metatarsális, amely a közép lábától a kis lábujjig terjed. Ez a sérülés nagyon hasonlít a fojtott bokáig, Dr.

Térdszalag-sérülések, a térd sportbalesetei | tordaiantikvarium.hu

Colvin elmagyarázta, de a fájdalom a lábfejre emelkedik, és észrevehető, mert nem teszi lehetővé a súlyt. Olyan profik, mint Lopez és Yao gyakran választják a műtétet a metatarsalis törések korrigálására, de a kés alatt nem mindig szükséges vagy ajánlott a hétvégi harcosok számára.

kosárlabda sérülések

Sokan jól gyógyulnak öntött vagy hasonló rögzítéssel. Hogyan akadályozzák meg a kosárlabda sérüléseket Dr. Colvin számos más általános tanácsot ajánlott a kosárlabdázás sérüléseinek elkerülésére: Formába jönni. A jó általános megjelenés segít megelőzni a kosárlabdázáshoz kapcsolódó fájdalmat és fájdalmat - vagy bármilyen sportot.

5 Haláleset a focipályán - 2. rész

A kosárlabda nagy hatású tevékenység. Jó keverni az alacsonyabb hatású formák, mint a kerékpározás és az úszás, hogy javítsa az általános kondicionálás és csökkenti a sérülés kockázatát.

kosárlabda sérülések

Ne tegye túlzásba. Sok sérülés a speciális ízületek és mozgások túlzott használatából származik. A testnek pihennie kell, hogy visszanyerje a testmozgást.

Milyen sérülések vezethetnek poszttraumás artritiszhez?

Ne hagyd figyelmen kívül a magodat. A has és az izmok izmai stabilitást biztosítanak minden más tevékenységhez. Erős mag megtartása segít megelőzni a szervezet minden más részének sérülését. Legyen tisztában a többiekkel. A kosárlabdázás során elszenvedett "bump and bruise" típusú sérülések közül sok olyan játékosok okozzák, akik nem gyakorolnak jó testellenőrzést. Vigyázz rájuk. Also see.

Lásd még